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DETAIL

• クラス名：
  ヨガ＆ピラティス初級
• 対象年齢：
  どなたでもOK
• インストラクター名：
  allay
• 時間：
  水曜日（第2･4週のみ）／10:15〜11:15
• レッスン料：
  都度払い制 1回1,500円
• レッスン内容：
  ストレッチから始まり、ピラティスの基礎である呼吸方法や、背骨の一本一本を意識して使う事などを学びながら体を動かしていきます。
  ヨガのポーズをピラティスの呼吸で行うことによりさらに体幹を鍛えていくことにもなります。
  一人一人に合わせたレッスンをしていきます。